Il peso ideale

In questi giorni la foto di Vanessa Incontrada, una donna bellissima, ha fatto il giro del web.

Il peso è un po’ il mio pane quotidiano, associato quasi sempre a parole come “eccessivo”, “troppo” o “troppo poco”, sia in studio che fuori.

La mia domanda dopo più di 10 anni che faccio questo lavoro è: ma il peso ideale cos’è?

Rientrare nel range del normopeso ci aiuta dal punto di vista della salute (e non vanno guardati solo i numeri ma tanti fattori come lo sport, la massa muscolare, le cure farmacologiche..) dopo di che il peso ideale è quello in cui ti senti bene e in forma.

È il peso in cui riesci a fare attività fisica regolarmente, in cui hai energie prestanti, in cui capelli e unghie sono in salute, in cui non hai problemi articolari e tanto altro.

Il tuo corpo parla, ascoltalo!

Amati qualunque forma abbia il tuo corpo.

Apprezzati per ciò che sei e per quanto riesci a fare per amarti.

E….smettila di fare i calcoli…A quelli ci penso io!!😉

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